mit Anna Trökes & Margarete Seyd
Yoga & Selbstheilung – Mit Yoga und Stimme unsere inneren Heilkräfte unterstützen
Yoga ist ein Übungsweg, der in die Selbstwirksamkeit führt. Die Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie gut die Konzepte und die Methoden des Yoga, die uns befähigen selbst etwas zur Heilung beizutragen, die schulmedizinischen Ansätzen unterstützen. Der wesentlichste Beitrag des Yoga ist sicherlich, dass er uns darin unterweist, wie man im Alltag Stress- und Entspannungsantworten geben kann. Damit wird ein direkter Zugang zur Regulation des Vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt.
Ergänzt wird unsere Yoga-Praxis wieder von der Arbeit mit der Stimme, angeleitet von Margarete Seyd. Sie schreibt dazu:
Die Stimme unterstützt diesen Prozess auf besondere Weise.
Sie vertieft und stärkt den Atem durch ihre Verbindung zu allen am Atemgeschehen beteiligten Muskeln und Geweben…